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可当百忧解 不当第三者

作者:江映瑶 同时刊登於自由时报家庭亲子

当你生活圈内出现想要视你为百忧解的人,
第一个给你的劝告就是─--
他的生活已经够混乱了,你可别再进去搅和!
但是当不成情人,还是可以做朋友。
如果这个朋友真的很需要帮助,而你又珍惜这份友谊,
该如何帮他才不会自惹麻烦呢?

 

患有忧郁症的竹科工程师,在和女部属外遇偷情时「马上风」倒地,经询问女部属,才知道此男口才很好,以一句「你是我的百忧解(治疗忧郁症的药物)」掳获芳心。

许多女人都无可避免地陷入这种「女性救赎情结」。当有人告诉她,这世上只有她才能救得了眼前的人,她就会背负起这个使命,在救赎某人的过程中,感觉到自己的价值,即使吃了再多的苦,身旁充斥着再多劝阻的声音,她都无法抛下使命,并且难以想像「没有了我,他该怎麽办?」

其实每个成年人都该为自己的生命负责,如果力有未逮,可以寻求有效的帮助;但如果一个男人连他老婆和医生都帮不了他,一个外遇第三者又如何帮他呢?

当你生活圈内出现想要视你为百忧解的人,第一个给你的劝告就是──他的生活已经够混乱了,你可别再进去搅和!但是当不成情人,还是可以做朋友。如果这个朋友真的很需要帮助,而你又珍惜这份友谊,该如何帮他才不会自惹麻烦呢?

<Check Point 1>只听不说 明哲保身
只要你有足够的耐心和爱心,听他倾诉确实是有帮助,因为他可以藉此抒发情绪,也可以顺便理清自己内心的想法。但是请注意──对於他所说的内容,随意听听就好,别太相信其中的真实性!
例如他若描述太太如何过分地欺负他,不见得就是真相,也许他把对自己有利的部分夸大,却隐瞒了自己如何激怒人家。若因听信他的片面之词,而对其他人愤恨不已,甚至计画一起对付人家,或者到处散布对那人不利的言词,都是很不理智的做法。要知道病患在某种身心状况之下,会营造自己认为的情境,若不加以谨慎观察就轻易采信,一不小心就会卷入是非之中。
此外,也尽量别给建议,毕竟他已经是一个病人,除了医生之外,谁也没有足够的专业判断能帮助他。假如他采用你的建议而出了问题,恐怕你还得为此负责。

<Check Point 2>避免独处 大家一起来
假如对方以心情不好为由,频频找你一起吃饭喝酒,最好选择适合多人食用的菜色,例如吃火锅、鸡汤砂锅,这样就有充分理由叫许多人来分享,众人同乐的气氛,反而有助於令他放松而开心些。
万一他仍郁闷地猛喝酒,至少在他喝醉时,可以有其他帮手一起护送他回家,而不至於留你一人陷入暧昧的处境。若因怜惜之心而安慰他、拥抱他,很可能演变成一场外遇的开端,因此最好先和其他人说明,别留下你一人和他独处。
要知道有时候别太自信地以为自己防得了对方,而忽略了可能防不了自己的一时意乱情迷。

<Check Point 3>走入大自然 让他动一动
如果朋友们有情又有义,更能拨空来帮忙,最好结伴带他去接触大自然美景,况且一趟愉快的旅程,对大家都有益。
地点的选择很重要,例如出国旅行还得办理签证手续,时间也必须空出较多天,种种因素都会影响大夥的成行意愿,因此最好先考虑容易成行的岛内旅游。其次,除非他是登山高手,否则别安排太过艰难劳顿的行程,例如爬山、健行等,因为此刻仍在吃百忧解的他,不太适合接受挫折感,最好是能让大家轻松优闲的旅程,同时能让他接触好山好水,在大自然美景中感到自己的烦恼之渺小,顺便藉由植物释放的芬多精洗礼,重新唤回内心的正面力量。近年来台湾各地都有许多浪漫唯美的民宿,也许正是合适的选择。

<Check Point 4>保护自己 不当「方便门」
内心软弱的人,由於缺乏自信,都会等待别人告诉他如何走下一步。当你在帮助这样的对象时,要懂得小心拒绝给他答案,否则很容易成为他的「方便门」,纵容他养成不思考的习惯,不论半夜或是你正在开会,都随时要你为他的大小琐事下决定。
当你发现自己已经成为他所紧抓的浮木,千万别因害怕脱不了身,而忽然和他断了联系,这样的举动会令他更加沮丧。最好的方法是赶紧求助於他的家人,请他们正视问题的严重性,一起设法带他就医,若已就医,可以去找他的医生提供更多资料做为参考。这就像是接触传染病的病人一样,如果你有能力帮他就帮,若帮不上忙,也别做出嫌恶害怕的逃避模样,但同时要注意自己别被传染。
忧郁的情绪虽然不是传染病,但仍可能在你关心、照顾别人的过程中,不自觉地被太多负面情绪所感染。

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